Η ομορφιά ξεκινάει από το πιάτο μας! Οι σωστές διατροφικές μας επιλογές αντικατοπτρίζονται και εξωτερικά, στην υγεία του δέρματος.

Είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις πολύ καλά ότι το βραδινό φαγητό παχαίνει!Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου!Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρεξη λοιπόν…χωρίς τύψεις!

Οι καλοκαιρινές διακοπές, εκτός από τις όμορφες αναμνήσεις και το σοκολατένιο χρώμα, αφήνουν κάποιες φορές και μερικά επιπλέον κιλά. Οι συχνές εξορμήσεις στις παραλίες συνδυάζονται με καλοκαιρινά κοκτέιλ και δροσιστικά παγωτά, με αποτέλεσμα η πρόσληψη των θερμίδων να υπερβαίνει τις πραγματικές μας ενεργειακές ανάγκες.

Μήπως να γίνετε για λίγο χορτοφάγοι? Με αφορμή την Σαρακοστή ,και ιδιαίτερα αν η ζυγαριά σας ‘χτύπησε’ κόκκινο,  Η χορτοφαγία μάλλον θα είναι ανάγκη και όχι μόδα αν αποζητούμε πραγματική αποτοξίνωση και απώλεια λίπους και πόντων.Με τη σωστή νηστίσιμη δίαιτα, θα νιώσεις άμεσα βελτίωση της  υγείας, ευεξία,  καλή διάθεση, λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα και μαλλιά αλλά θα διαπιστώσεις και καλύτερη απώλεια βάρους.

Το καλοκαίρι είναι απόλυτα συνυφασμένο με πολλές ώρες στην παραλία τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα ! Όταν όμως ακολουθείς μια διατροφη , νιώθεις άσχημα γιατί μπορεί να... ξεχαστείς με την ηλιοθεραπεία και το κολύμπι και να μην κανείς όλα τα γεύματα της ημέρας σωστα! Το αποτέλεσμα είναι να βρεθείς στην ταβέρνα το βραδάκι και να υπέρ καταναλώσεις τρόφιμα που δεν ευνοούν την υγεία και τα κιλά !

Τελειώνοντας η εορταστική περίοδος των Χριστουγεννων και της Πρωτοχρονιάς, ο στόχος μας είναι να επανέλθουμε στις σωστές διατροφικές μας συνήθειες και ... ίσως να χάσουμε και κιλά αν ξεφύγαμε πολύ στις γιορτες. Ακολουθήστε τις διατροφικές συμβουλές και νιώστε αμέσως καλύτερα σωματικά , και δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει.

THE … after Easter detox DIET

Επέστρεψες ανανεωμένος  και ξεκούραστος από τις διακοπές του Πάσχα και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι η διατροφή σου!  Τώρα είναι η ώρα να επανέλθεις στην σωστή υγιεινή διατροφή  αφού έχεις γευτεί Πασχαλινά εδέσματα και ίσως παραπάνω αλκοόλ από το συνηθισμένο! Αυτά μπορεί και να έδειξαν λίγο παραπάνω στα κιλά. Τι κάνουμε λοιπόν? Μία ωραία τριήμερη αποτοξίνωση, η οποία θα βοηθήσει εκτός από το αδυνάτισμα και στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού

Υπάρχει τρόπος να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα? Ναι! Υιοθετώντας κάποια εύκολα tips στην καθημερινότητα σου.

 DETOX SPRING DIET

Ο ανοιξιάτικος ήλιος μας προδιαθέτει για βόλτες αλλά και για …. την προετοιμασία μας για το καλοκαίρι. Μεταξύ άλλων, η διατροφή κατέχει εξέχουσα θέση αφού οι περισσότεροι  επιθυμούν να χάσουν λίγο βάρος είτε για λόγους υγείας είτε για λόγους εμφάνισης. Σε κάθε περίπτωση, η εποχή είναι ιδανική αφού όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία, η όρεξή μας είναι περισσότερο ελεγχόμενη και η ψυχολογίας μας έτοιμη!

Είμαι σίγουρη ως διαιτολόγος ότι γνωρίζεις πολύ καλά ότι το βραδινό φαγητό παχαίνει! Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου! Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρεξη λοιπόν…χωρίς τύψεις!